Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2022
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76,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3814 kcal
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Gord: 75,18g | Prot: 224,69g | Carbs: 486,10g.
Café da Manhã: Puleva Leche Desnatada Vita Calcio, Lidl Queso Cheddar Añejo, Lidl Pechuga de Pavo Cocida, El Granero Copos Suaves de Avena Integral, Café, Azucarera Azúcar Blanco, Ahorramas Pan Bollo, Cola Cao Cola Cao Original. Almoço: Carrefour Panettone de Chocolate, Vicens Turrón de Yema Quemada, Puleva Leche Desnatada Vita Calcio, Ahorramas Pan Bollo, Lidl Queso Brie Cremoso, Zanetti Parmigiano Reggiano, Clemente Jaques Chipotles Molidos, Gallo Macarrones, Cebollas, Pimientos Verdes, Hacendado Zanahoria, Calabaza, Pimiento Rojo, Dibe Ragout de Ciervo. Jantar: Vicens Turrón de Yema Quemada, Suchard Turrón, Carrefour Pan Integral de Trigo, Heinz Classic Barbecue, Hellmann's Hot Mexican Sauce, Lidl Camembert, Brillante Arroz Calidad Oro, Hacendado Solomillo de Pollo, DIA Pechuga de Pollo, Calabacín, Berenjena, Cebollas. Lanches/Outros: Barilla Pan di Stelle, Cruzcampo Cruzcampo Gran Reserva. mais...
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3382 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 32 minutos, Cozinhar - 1 hora, Correr - 10/kph - 24 minutos, Musculação - 1 hora e 43 minutos, Descansar - 10 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de JBAlz8
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