Jornal de chort_., 23 dez 22

Я скоро вскроюсь, второй день 1000-1300 кк, приём 600 грам за два дня

55,9 kg Perdidos até agora: 4,1 kg. Ainda faltam: 5,9 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 23 dezembro 2022:

621 kcal

Gord: 31,13g | Prot: 10,82g | Carbs: 74,30g. Café da Manhã: Печенье Простое или на Кефире , Шоколад. mais...

1344 kcal

Exercício: Descansar - 13 horas, Dormir - 11 horas. mais...

Ganhando 2,1 kg por Semana


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Histórico de Peso de chort_.