Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2022
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95,5 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg.
Ainda faltam: 20,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3293 kcal
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Gord: 70,25g | Prot: 163,59g | Carbs: 260,79g.
Café da Manhã: Burro di Arachidi, Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Caffè Espresso, Latte Parzialmente Scremato. Almoço: Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Platessa al Forno o alla Griglia, Risotto al Formaggio, Caffè (Espresso). Jantar: La Cesta Crostini, Nature's Gold Piselli, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, I Colori del Sapore Passata di Pomodoro, Vino Rosso da Tavola, Birra, Prosecco, Panino Prosciutto e Formaggio, Spritz. Lanches/Outros: Milbona Skyr Mirtillo, Caffè Espresso. mais...
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3655 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 33 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 24 minutos, Descansar - 6 horas e 17 minutos, Dormir - 7 horas e 6 minutos. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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