Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2022
|
43,3 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1330 kcal
|
Gord: 43,87g | Prot: 117,79g | Carbs: 117,78g.
Café da Manhã: Индилайт Голень Индейки, Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Dr. Korner Хлебец Рисовый с Морской Солью, Орехи Макадамии, Компас Здоровья Семена Чиа, Кофе (из Молотых Зерен), Село Зеленое Молоко 3,2%, Приправыч Желатин Пищевой, Село Зеленое Молоко 3,2%, Данон Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Йогурт Суперкид. Almoço: Отруби Ржаные, Яблоки, Глобус Кукуруза в Зернах, Данон Творог Мягкий 0%, Лук, Балтийский берег Кальмар Филе-Ломтики Горячего Копчения, Рис Вареный. Jantar: Dr. Korner Хлебец Рисовый с Морской Солью, Кофе (из Молотых Зерен), Село Зеленое Молоко 3,2%, Отруби Ржаные, Картофельный Суп. Lanches/Outros: Большевик Барни Шоколадная Начинка, ВкусВилл Конфеты Кокосовые. mais...
|
|
1099 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 17 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 🧘🏼♀️Лилит
|