Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2022
|
94,6 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg.
Ainda faltam: 19,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1594 kcal
|
Gord: 46,82g | Prot: 88,30g | Carbs: 203,95g.
Café da Manhã: Домик в деревне Молоко 2,5%, Чай с Сахаром, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин, Сваля Сыр Тильзитер 45%, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка. Almoço: Medolubov Крем-Мёд с Облепихой, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Чай, Сваренное Вкрутую Яйцо, Цветная Капуста на Пару, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные. Jantar: Медвежонок Барни Пирожное Бисквитное, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Бондюэль Фасоль Белая Классическая. Lanches/Outros: Коровка из Кореновки Шербет Чёрная Смородина. mais...
|
|
2794 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 11 horas e 10 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natashka_2310
|