Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2022
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60,1 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1564 kcal
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Gord: 41,20g | Prot: 116,61g | Carbs: 190,24g.
Café da Manhã: Помидоры, Авокадо, Белый Город Молоко 2,5%, LR Протеин ЛР Лайфтакт, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Яблоко. Almoço: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Мистраль Рис Басмати. Jantar: Яшкино Пряники Шоколадные, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, LR Протеин ЛР Лайфтакт, Кефир 1%. Lanches/Outros: Яблоко, Малина, Арахисовая Паста, Геркулес Овсяные Хлопья. mais...
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2270 kcal
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Exercício:
Esteira - 22 minutos, Musculação - 27 minutos, Google Fit - 23 horas e 11 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ira.kiseleva
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