Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2022
|
98,3 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg.
Ainda faltam: 13,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1808 kcal
|
Gord: 77,93g | Prot: 92,95g | Carbs: 182,68g.
Café da Manhã: Banaan. Almoço: Lidl Mini Rozijnenbollen, Venz Chocolade Hagelslag Melk, TopVit Yoghurtdrink, AH Pistolet Bruin, Gerookte Zalm, Vita D'or Margarine, Calvé Pindakaas (20g). Jantar: Mayonaise, Blauwe Bessen, Jumbo Geitenkaas Schijfjes Honing, Fresh Quality Slamelange, Gebakken Aardappelen, Gebakken of Geroosterde Zalm. Lanches/Outros: Chips (Gezouten). mais...
|
|
3167 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Compra do Supermercado - 25 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 20 minutos, Dirigir - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 35 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 35 minutos. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Delivurs
|