Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2022
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83,1 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 20,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1339 kcal
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Gord: 93,58g | Prot: 76,37g | Carbs: 42,74g.
Café da Manhã: Лакомо Сливки 10%, Lindt Горький Шоколад с Мятой, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Малина (Несладкая, Замороженная), Bonvida Сливки 20%, Арахисовые вафли. Almoço: Tamaki Соус Ореховый, DopDrops Паста Ореховая Натуральная Шоко Пинат Баттер, Фаршированный кабачек, Ромашкино Сливки 10%. mais...
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2465 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Nadin1111
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