Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2022
|
85 kg
Perdidos até agora: 30 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2107 kcal
|
Gord: 77,57g | Prot: 119,82g | Carbs: 228,99g.
Café da Manhã: Сарафаново Сметана 10% , Груша, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Зеленая Линия Творог Пластовой 5%, Голубика, Простоквашино Молоко 2,5%, Киви, Nordic Каша 4 Злака. Jantar: Имбирь Маринованный, Много Лосося Ролл Филадельфия с Угрем , Много Лосося Ролл Филадельфия с Лососем, Много Лосося Ролл Калифорния с Креветкой , Много Лосося Том Ям с Кальмаром и Креветками. Lanches/Outros: Ого Отруби Ржаные, Простоквашино Кефир 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Зеленая Линия Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Яблоко Зеленое. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Segnis
|