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15 jan 18
Jornal de echa17, 15 jan 18
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2018
68,3 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
3,3 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 15 janeiro 2018:
82 kcal
Gord: 3,35g | Prot: 1,80g | Carbs: 11,50g.
Café da Manhã:
Kerupuk Makanan Ringan.
Jantar:
Cap Cay Kuah.
mais...
1807 kcal
Exercício:
Cardio - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
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