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4+2R Day38 R2D20
85.6
42.9%
經期，所以才卡重吧
剛好結束接放縱😂
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85,6 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 26,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1306 kcal
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Gord: 41,51g | Prot: 199,97g | Carbs: 33,70g.
Café da Manhã: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), 減加壹 強化長鏈菊苣纖維, Tryall 分離乳清蛋白, 減加壹 分離大豆蛋白. Almoço: 減加壹 強化長鏈菊苣纖維, Tryall 分離乳清蛋白, 減加壹 分離大豆蛋白, 義美 傳統板豆腐, 雞蛋（整個）, 家樂福 白精靈菇, 杏鲍菇, 青江菜, 大陸妹. Jantar: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), 減加壹 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 雞蛋（整個）. Lanches/Outros: 雞蛋（整個）, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), 減加壹 強化長鏈菊苣纖維, Tryall 分離乳清蛋白, 減加壹 分離大豆蛋白. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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