Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2022
|
79,6 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2871 kcal
|
Gord: 146,02g | Prot: 102,04g | Carbs: 293,61g.
Café da Manhã: Творожное Печенье, Гречка Отварная, Мёд, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вода, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Вязанка Сардельки Стародворские. Almoço: Etlon Сердечко Вафельное, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Белый Хлеб, Сыр Российский, Фасолевый Суп. Jantar: Салат из Помидоров и Огурцов, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Тефтели Куриные. Lanches/Outros: Пицца с Мясом и Овощами. mais...
|
|
2415 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex_Loborev
|