Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2022
|
54,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1922 kcal
|
Gord: 58,84g | Prot: 165,38g | Carbs: 182,46g.
Café da Manhã: Яйцо Куриное, Ne Moloko Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Ратимир Ветчина для Завтрака, Царь Хлопья 5 Злаков, Владхлеб Хлеб Ивановский Особый, Простоквашино Сливки 10%, Тыква, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Lavazza Кофе. Almoço: Добрый День Шампиньоны Резанные, Амур Бройлер Филе Цыплёнка-Бройлера, Vernet Зелёный Горошек, Гринагро Сметана 10%, Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный Пудинг, Увелка Крупа Пшеничная в Пакетиках, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Pretto Сыр Рикотта, Куриный Бульон, Капуста Белокочанная. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Гринагро Кефир 1%, Помело, Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Milk Butter, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Здравушка Творог 1%, Приосколье Фарш Куриный, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Гринагро Кефир 1%, Делатика Салат из Морской Капусты по-Восточному. Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Магнит Банан, Гринагро Сметана 10%, Пятерочка Киви, Воздвиженский Хлеб Лаваш Бездрожжевой Кавказский, Магнит Морковь Свежая, Pretto Сыр Рикотта, Серышевский Творог Обезжиренный. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ValKis2612
|