Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2022
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76 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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964 kcal
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Gord: 30,56g | Prot: 59,65g | Carbs: 140,45g.
Almoço: Sasa Saus Sambal, Baking Soda , Greenfields Original Yogurt, Sania Tepung Terigu, Quaker Instant Oatmeal, Egg White, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Chili Powder , Garlic, Black Pepper, Salt, Fortune Minyak Goreng. Jantar: Sasa Saus Sambal, Boiled Egg, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Lanches/Outros: Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Tropicana Slim I Sweet, Blue Diamond Almond Breeze Almond Milk Original, Indofood Max Swich, Pineapple. mais...
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2210 kcal
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Exercício:
HIIT - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de joe eriand
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