Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2022
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75,2 kg
Perdidos até agora: 27,4 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1705 kcal
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Gord: 71,78g | Prot: 63,95g | Carbs: 191,77g.
Café da Manhã: Landliebe Joghurt - Heidelbeeren, Aldi Bierschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Lidl Kürbiskernbrot. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Belegtes Brötchen. Jantar: Starke Bäcker Kornlaib, Milkana Schmelzkäse Salami, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Stockmeyer Hähnchensalami, Aldi Gourmet Rohschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Tomaten, Aldi Bierschinken. Lanches/Outros: Lidl Likörkirschen, Lidl Likörkirschen. mais...
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2529 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 45 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 8 minutos, Assistir TV - 5 horas, Elíptico - 15 minutos, Descansar - 8 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lippolino
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