Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2022
|
77,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3325 kcal
|
Gord: 79,22g | Prot: 230,12g | Carbs: 423,33g.
Café da Manhã: Lidl Queso Cheddar Añejo, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Hacendado Barra de Pan, Azucarera Azúcar Blanco, Café, Puleva Leche Desnatada Vita Calcio, Cola Cao Cola Cao Original, El Granero Copos Suaves de Avena Integral. Almoço: Carrefour Parmigiano Reggiano, Lidl Queso Cheddar Añejo, Lidl Queso Brie Cremoso, Lidl Solomillo de Pavo, Italiamo Maccheroni al Ferretto, Cebollas, DIA Salteado de Setas. Jantar: Ahorramas Pan Bollo, Hacendado Barra de Pan, Lidl Queso Cheddar Añejo, Lidl Camembert, Cholula Hot Sauce Chili Garlic, Lidl Solomillo de Pavo, Freshona Ensaladilla, Calabacín. Lanches/Outros: Favorina Pan de Especias y Miel Cubierto de Chocolate , Suchard Turrón, la Fama Turrón de Alicante, Carrefour Leche Semidesnatada, Café, Fontaneda Yayitas Chocolate. mais...
|
|
2960 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 56 minutos, Cozinhar - 1 hora, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 5,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JBAlz8
|