Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2022
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78,6 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg.
Ainda faltam: 78,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1912 kcal
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Gord: 53,31g | Prot: 175,31g | Carbs: 216,36g.
Café da Manhã: Chicken Breast Meat , Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Checkers Fat Free Milk, Debonairs Pizza Triple Decker Meat (Large). Almoço: Apples , Parmalat Fat Free Milk, Kellogg's Coco Pops, Chicken Breast Meat , Debonairs Pizza Triple Decker Meat (Large). Lanches/Outros: Notorious NT WHEY, Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. mais...
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2030 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 12 minutos, Limpeza - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 18 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de PJ#1
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