Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2022
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83,1 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 20,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1645 kcal
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Gord: 105,16g | Prot: 121,44g | Carbs: 52,68g.
Café da Manhã: Tamaki Соус Ореховый, Сырники, Малина (Несладкая, Замороженная), Bonvida Сливки 20%, Лакомо Сливки 10%, Lindt Горький Шоколад с Мятой, Гармония Сметана 20%. Almoço: Лента Сыр Косичка, Ромашкино Сливки 10%, Lindt Тёмный Шоколад с Инжиром, Фаршированный кабачек. Jantar: DopDrops Паста Ореховая Натуральная Шоко Пинат Баттер, Фаршированный кабачек. mais...
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2151 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nadin1111
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