Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2022
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127,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 27,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2049 kcal
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Gord: 69,29g | Prot: 131,89g | Carbs: 219,29g.
Café da Manhã: Tassimo Jacobs Krönung XL, Ei Brötchen, Harry Dinkel Sandwich, Milram Frühlingsquark, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere. Almoço: K-Classic Trauben-Nuss-Müsli, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß, Apfel. Jantar: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Mammut Whey Protein Milk & Honey, Mammut Whey Protein Milk & Honey, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Radieschen, K-Classic Bauernschinken, Harry Dinkel Sandwich, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz. Lanches/Outros: El-Salam Kokosbällchen. mais...
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3242 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansar - 11 horas e 55 minutos, Dormir - 11 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de rollo.r
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