Jornal de buddhamama, 19 dez 22

Ach Mist...
106 kg Perdidos até agora: 17,7 kg.    Ainda faltam: 29,4 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1902 kcal Gord: 88,35g | Prot: 81,53g | Carbs: 196,06g.   Café da Manhã: Milch (Vollmilch), American Sandwich Vollkorn, Ei, Karotten. Almoço: Milch (Vollmilch), Elisenlebkuchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Frischkäse, Zwiebeln, Putenbrust Fleisch, Kokosöl. Jantar: Aldi Apfelmus, Zucker, Gut & Günstig Milchreis, Milch (Vollmilch), Rührei, Cucina Olivenöl, Gurke (Geschält), Tomaten. Lanches/Outros: Nestle Schoko Crossies, Erdnussbuttercookies, Château Milch Jumbo, Kartoffelbrot, Gouda, Gekochtes Ei, Cucina Olivenöl, Gurke (Geschält), Tomaten. mais...
2601 kcal Exercício: de Pé - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
Ganhando 0,9 kg por Semana

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