Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2022
|
75,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1936 kcal
|
Gord: 73,47g | Prot: 59,62g | Carbs: 267,16g.
Café da Manhã: Яйцо, Простоквашино Молоко 3,2%, Сливочное Масло, Хлебзавод 28 Ватрушка Сдобная с Творогом. Almoço: Сливочное Масло, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Сливочное Масло, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Макароны Отварные, Говядина Тушеная, Kuc Сербская Брынза Лёгкий Мягкий Сыр. Jantar: Невские Берега Графские Развалины , Мармелад, Север Вишневый Десерт, Трдельник. Lanches/Outros: Кофемания Миндальный Капучино. mais...
|
|
1925 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de manna202
|