Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2022
|
53,2 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1148 kcal
|
Gord: 46,75g | Prot: 64,44g | Carbs: 121,62g.
Almoço: Costco 吐司, 煎雞蛋, 炒豆芽, 鮭魚, 7-11 蒸地瓜. Jantar: 水煮蛋, 頂好 極小粒三付橘納豆, 愛上新鮮 鮮凍綜合蔬菜, 醋油醬, 蘋果. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|