Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2022
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131 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 31 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1691 kcal
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Gord: 49,45g | Prot: 182,60g | Carbs: 129,46g.
Café da Manhã: Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Quaker Aveia em Flocos. Almoço: Carne de Sol, Seara Filé de Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Jantar: New Millen Protein Complex Cookies & Cream. Lanches/Outros: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Verde, Arroz Branco (Cozido), Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Seara Filé de Peito de Frango, Plus Vita Pão de Forma Integral. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de dfa27
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