Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2014
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62,4 kg
Perdidos até agora: 64,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1507 kcal
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Gord: 53,06g | Prot: 85,34g | Carbs: 156,09g.
Café da Manhã: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes. Almoço: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Kers, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt. Jantar: Dr. Oetker Pizza au Thon, Dr. Oetker Ristorante Pizza Mozzarella, Dr. Oetker Ristorante Pizza Quattro Formaggi. Lanches/Outros: OLA Raket, AH Groentechips. mais...
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2889 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Patins em Linha - 38 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 34 minutos, Estar Sentado - 8 horas e 38 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 1 hora e 15 minutos, Fazer Compras - 1 hora, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 25 minutos, Dirigir - 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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