Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2022
|
74,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2106 kcal
|
Gord: 78,01g | Prot: 135,17g | Carbs: 214,49g.
Café da Manhã: Зеленый Чай, Epica Йогурт Гранат-Малина, Рис Отварной. Almoço: Баклажаны Тушеные, Кабачки Тушеные, Морковь на Пару, Картофель Отварной, Болгарский Перец, Пятерочка Помидоры, Говядина Постная. Jantar: Зеленый Чай, Морковь на Пару, Баклажаны Тушеные, Кабачки Тушеные, Картофель Отварной, Говядина Постная, Болгарский Перец, Пятерочка Помидоры. Lanches/Outros: Кофе, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Беларусь Сыр Российский, Кофе, Петрохолод Мороженое Сливочное Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Кофе, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Кофе, Магнит Мандарин, Parmalat Молоко 1,8%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Кофе, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Вода, Кофе, Bounty Bounty. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|