Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2022
|
75,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 13,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1499 kcal
|
Gord: 41,22g | Prot: 124,78g | Carbs: 153,11g.
Café da Manhã: Сладкий Орешек Марсианка Трюфель, Салат Олин 25, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Viola Сыр Плавленый, Олина Овсянка. Almoço: Пятерочка Помидоры, Мурман Фиш Пельмени из Трески. Jantar: Viola Сыр Плавленый, Сухогруз Кальмар Сушёный, Первая Свежесть Филе в Панировке. Lanches/Outros: Ашан Миндаль в Белой Глазури, Магнит Банан, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Base Bar Протеиновый Батончик Кокос. mais...
|
|
1966 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Оля_Франция
|