Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2022
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64,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1174 kcal
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Gord: 74,89g | Prot: 78,10g | Carbs: 47,14g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Полевское Сметана 15%, Творог 5%. Almoço: Куриный Рулет, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Квашеная Капуста, Свекла Вареная, Магнит Морковь Вареная. Jantar: Картошка Вареная, Соленые Огурцы с Укропом, Мираторг Рулька в Специях, Цветная Капуста. mais...
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1800 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de grohcat
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