Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2022
|
65,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 15,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1673 kcal
|
Gord: 70,63g | Prot: 67,54g | Carbs: 191,82g.
Café da Manhã: Баян Сулу Горький Шоколад Казахстанский, ДЕП Молоко 2,5%, ДЕП Молоко 2,5%, Bonfesto Рикотта Light, Хлеб Цельнозерновой. Almoço: Баян Сулу Горький Шоколад Казахстанский, ДЕП Молоко 2,5%, President Сметана 15%, Морковные Котлеты, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Jantar: Рахат Мармелад в Шоколаде, ДЕП Молоко 2,5%, Плов с Курицей. Lanches/Outros: Яблоки (без Кожи). mais...
|
|
1865 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de katarina's diary
|