Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2022
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69,5 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1552 kcal
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Gord: 60,04g | Prot: 70,43g | Carbs: 188,73g.
Café da Manhã: 志有 蓝莓果干 东北产, 桃李 酵母面包（牛奶蛋羹味）. Almoço: 深海日记 蛤蜊肉, 五花肉, 芋頭, 炒青椒, 海天下 鱿鱼花, 米飯. Jantar: 海天下 鱿鱼花, 炒生菜, 煮熟的蘑菇（烹飪中加油）, 盒马 鸡腿肉. Lanches/Outros: 蘋果（去皮）, 奶油蛋糕. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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