Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2022
|
93,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 27,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1587 kcal
|
Gord: 67,87g | Prot: 101,67g | Carbs: 133,05g.
Café da Manhã: Староминский Сыродел Сыр Голландский 45%, Помидоры, Папа Может Ветчина , Савушкин Продукт Творожок Нежный, Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Геркулес Овсяные Хлопья, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка. Almoço: Магнит Апельсин, 6 Соток Огурцы Маринованные, Мистраль Рис Басмати, Карп Запеченный. Jantar: Global Village Огурцы Маринованные, Свинина Отварная, Dr. Korner Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Сыром Начо. Lanches/Outros: Мандарины. mais...
|
|
2614 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de okawa831
|