Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2014
|
76,9 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1866 kcal
|
Gord: 41,84g | Prot: 71,70g | Carbs: 302,62g.
Café da Manhã: Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), General Mills Multi Grain Cheerios Dark Chocolate Crunch, Nature's Own 100% Whole Wheat Bread, Kraft Big Slice Mild Cheddar Cheese. Almoço: Panda Express Fried Rice. Jantar: Del Monte Traditional Spaghetti Sauce, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef, Spaghetti, Ocean Spray 100% Juice Cranberry. mais...
|
|
3067 kcal
|
Exercício:
Local Run - 1 hora e 18 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 8 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jeff H
|