Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2022
|
94,8 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 19,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1816 kcal
|
Gord: 70,75g | Prot: 82,51g | Carbs: 210,40g.
Café da Manhã: Actifruit Аскорбиновая Кислота, Юбилейное Печенье Традиционное, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин, Сваля Сыр Тильзитер 45%, Чай, Кофемания Малина, Протёртая с Сахаром, Простоквашино Творог 9%. Almoço: Dodo Додстер. Jantar: Тануки Баклажаны и Томаты, Тануки Ролл Курай , Тануки Аригато Ролл. Lanches/Outros: Красное Яблоко, Mentos Драже Жевательные со Вкусом Мяты. mais...
|
|
3404 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabalho Doméstico - 6 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natashka_2310
|