Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2022
|
83,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 21 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1517 kcal
|
Gord: 128,83g | Prot: 58,80g | Carbs: 29,15g.
Café da Manhã: Lindt Горький Шоколад с Мятой, Арахисовые вафли, 4 Сезона Ежевика Быстрозамороженная, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Bonvida Сливки 20%, Магнит Помидоры Черри, Hame Паштет Деликатесный с Индейкой, Now Foods Псиллиум, Вареное Яйцо. Almoço: Bonvida Сливки 20%, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Пекинская Капуста, Помидоры, Лента Свинина Шея. Jantar: Магнит Сыр Чечил Косичка Копченая. mais...
|
|
2420 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 30 minutos, Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|