Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2022
|
73,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1773 kcal
|
Gord: 72,08g | Prot: 90,28g | Carbs: 197,92g.
Café da Manhã: Valio Йогурт Черничный Маффин, Лента Хлеб Бездрожжевой на Закваске, Домик в деревне Молоко 2,5%, Сахар, Кофе, Макси Колбаса "Успех" Вечинно-Рубленная, Arla Сыр Натура Light. Almoço: Лента Манго Желтое, Сыркофф Сырок Ваниль Творожный Глазированный, Хайнц Соус Кисло-Сладкий, Чай, Помидоры, Лента Котлета Куриная Аппетитная , Макароны Отварные. Jantar: Хайнц Соус Кисло-Сладкий, Макси Колбаса "Успех" Вечинно-Рубленная, Лента Хлеб Бездрожжевой на Закваске, Балтийский берег Мойва Холодного Копчения, Редис, Лента Котлета Куриная Аппетитная. Lanches/Outros: Каждый День Овсяное Печенье, Магнит Банан. mais...
|
|
2717 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Amamentar - 2 horas, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de goroh1984
|