Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2022
|
83,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 21,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1375 kcal
|
Gord: 105,82g | Prot: 64,57g | Carbs: 43,97g.
Café da Manhã: Люкс Шоколад, Лакомо Сливки 10%, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Almoço: RED Тёмный Шоколад, Магнит Сыр Чечил Спагетти, Помидоры, Ромашкино Сливки 10%, Лента Свинина Шея, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Jantar: Черника (Несладкая, Замороженная), Гармония Сметана 20%, Президент Творог 9%. mais...
|
|
2090 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|