Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2022
|
73,3 kg
Perdidos até agora: 21,7 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1300 kcal
|
Gord: 45,97g | Prot: 76,70g | Carbs: 148,58g.
Café da Manhã: Кофе (из Молотых Зерен), Суп Куриный с Кусочками (Консервы), Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена). Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Сыр Адыгейский Sveza, Помидоры, Котлета Рыбная, Котлета Рыбная, Гречка Отварная. Jantar: Сыр Российский, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Сметана , Бабушка Аня Вареники с Картофелем и Грибами, Бабушка Аня Вареники с Творогом. Lanches/Outros: Яблоко, Киви, Вода с Лимоном. mais...
|
|
6437 kcal
|
Exercício:
Ходьба в среднем темпе. - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elenka-777
|