Jornal de anna2009orudina, 16 dez 22

Вот я и наела, почти все что сбросила два года назад. Как взять себя в руки? Надо разработать план!!! Пункт N1 подсчет калорий.

109 kg Perdidos até agora: 5 kg.    Ainda faltam: 10 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1061 kcal

Gord: 51,13g | Prot: 65,19g | Carbs: 85,61g.   Café da Manhã: Образ Жизни Хлебцы с Гречневой Крупой, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Жареное Яйцо, Магнит Сыр Голландский 45%, Ермолино Колбаса Бутербродная. Almoço: Ремит Холодец из Свинины и Курицы, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Киноа (Вареный). Lanches/Outros: Белый Город Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный Свежа, Образ Жизни Хлебцы с Гречневой Крупой, Кофе. mais...