Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2014
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84,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1777 kcal
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Gord: 67,35g | Prot: 48,30g | Carbs: 227,26g.
Café da Manhã: Tropisk Juice, Falu Rågrut, Smör (Saltat). Almoço: Thai Curry + Kycklingfilé, Klibbigt Ris, Vegetabilisk Vårrulle. Lanches/Outros: Falu Rågrut, Smör (Saltat), Mjölkchoklad-Godis, Mjölkchoklad-Godis, Mjölkchoklad-Godis, Falu Rågrut, Smör (Saltat), Sodastream Cola. mais...
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3190 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 49 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Johankd
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