Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2020
|
82,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2329 kcal
|
Gord: 86,56g | Prot: 75,31g | Carbs: 295,99g.
Café da Manhã: Tamek Çilek Reçeli , Pişi. Jantar: Armut, Elma, Et Sote. Lanches/Outros: Peynirli Börek, Patates Salatası, Su. mais...
|
|
2271 kcal
|
Exercício:
koşu - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 36 minutos, yürüyüş - 47 minutos, Descansar - 16 horas e 22 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Efekan Irmak
|