Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2014
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45,2 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1285 kcal
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Gord: 43,42g | Prot: 38,34g | Carbs: 185,36g.
Café da Manhã: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Marmelade, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Milbona Magerquark, Ja! Würfelzucker, Vollkornbrot. Almoço: Gelbe Paprika, Eisbergsalat, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Radieschen, Ja! Delikatess Kochschinken, Kidneybohnen (Dose), Bonduelle Gold Mais, Gurke (mit Schale), Tomaten, Krüger Chai Latte Classic India. Jantar: Philadelphia Doppelrahmstufe, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g). Lanches/Outros: Merci Merci Finest Selection, Rote Paprika, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ja! Würfelzucker, Tee, Esse Darius Lakritzbären, Tee, TiP Mini Schokoküsse, Marmelade, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. mais...
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1629 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas e 5 minutos, Estar Sentado - 7 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, de Pé - 3 horas e 55 minutos, Liegen - 1 hora e 25 minutos, Dormir - 4 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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