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🤪 ich kämpfe um jedes Gramm... diese Zeit ist echt schwer. Ich denke ich versuche diesen Monat alles in Grenzen zu halten und dann in Januar wieder richtig anzugreifen...😇🙂
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64,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1710 kcal
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Gord: 39,11g | Prot: 38,21g | Carbs: 129,93g.
Café da Manhã: Cocktailtomaten, Abraham Serrano, Lätta Lätta Extra Fit, Kamps Graubrot. Almoço: Block House Salat Dressing French, Bauer Der Große Bauer Schokobälle Vanille, Gut & Günstig Weißkrautsalat, Aldi Hirtenkäse, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, REWE Romana Salatherzen, Tulip Fleischklößchen, Maggi Klassische Tomatensuppe mit Langkornreis. Jantar: Rotkäppchen Sekt Trocken. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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