Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2022
|
94,6 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg.
Ainda faltam: 19,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1697 kcal
|
Gord: 44,71g | Prot: 106,76g | Carbs: 229,47g.
Café da Manhã: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сваля Сыр Тильзитер 45%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Чай с Сахаром, Русская Каша 4 Злака, Быстров Каша Овсяная. Almoço: Сваля Сыр Тильзитер 45%, Юбилейное Печенье Традиционное , Виктория Салат Инь-Янь, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Jantar: Медвежонок Барни Пирожное Бисквитное, Красная Цена Хрен Столовый, Помидоры, Азбука Вкуса Говядина Отварная. Lanches/Outros: Красное Яблоко, Красное Яблоко, Филевское Мороженое Щербет Смородина. mais...
|
|
3149 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 5 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natashka_2310
|