Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2022
|
82 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 34 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1627 kcal
|
Gord: 54,58g | Prot: 77,53g | Carbs: 204,36g.
Café da Manhã: Panco Bisnaguinha, Café com Leite Integral, Banana Nanica, Soya Óleo de Soja , Omelete ou Ovos Mexidos, Padaria Pão Francês. Almoço: Pepino (Descascado), Abobrinha Cozida, Caseira Carne de Porco Frita, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Macarrão, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Café, Piracanjuba Leite em Po Integral, BeijuBom Massa de Tapioca Pronta, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Italac Queijo Mussarela, Ovo. Lanches/Outros: Mangas. mais...
|
|
2536 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Esteira - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ferebechi
|