Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2022
|
53,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
901 kcal
|
Gord: 43,57g | Prot: 74,31g | Carbs: 51,66g.
Café da Manhã: ПП-козинак, Toblerone Белый Шоколад, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Diletto Хлебцы Гречнево-Рисовые, Помидоры, Denmax Сыр Мягкий. Almoço: ПП-козинак, Mr. Ricco Соус Цезарь, Йола Филе Индейки Тушеное, Krutonoff Сухарики с Прованскими Травами, Globus Томаты Черри, Лента Сыр Пармезан 45%, Зеленый Листовой Салат. Jantar: Лента Сыр Пармезан 45%, ПП-козинак, Первым Делом Творог Обезжиренный, Prime Kraft Whey Cappuccino, Окей Молоко 1,5%. Lanches/Outros: Toblerone Белый Шоколад, Oreo Печенье. mais...
|
|
1752 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 15 minutos, Agachamento (GAP) - 40 minutos, Elíptico - 12 minutos, Descansar - 14 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anastasia.sav00
|