Jornal de Emiliano Ferrari, 14 dez 22

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2022
74,2 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

2395 kcal Gord: 57,40g | Prot: 106,64g | Carbs: 349,18g.   Almoço: Panino all'olio, Re Di Tonno Tonno all'olio di Oliva, Pomodori, Cellino Fette Biscottate Latte e Miele, Milk Protein Coppa al Gusto Cioccolato con Panna. Jantar: Simply Market Grana Padano, Consilia Riso Basmati, Bontà dell'Orto Piselli Fini. Lanches/Outros: Tiramisù, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Banana. mais...
Perdendo 2,1 kg por Semana



     
 

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