Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2014
|
74,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Fraco.
|
|
1847 kcal
|
Gord: 83,14g | Prot: 77,52g | Carbs: 199,60g.
Café da Manhã: aceite, morron, cebolla, tomate, Huevo, Wonder Pan Blanco con Leche y Ajonjolí. Almoço: Aderezo de Ensalada Italiana, Aguacate, Pimiento Rojo, Jícama, Pepino (Pelado), Acelga, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha. Jantar: Herdez Salsa Casera, La Villita Queso Estilo Oaxaca, Chata Frijoles Refritos con Chorizo y Queso, Bimbo Bimbollos Extragrandes. Lanches/Outros: Sabritones Sabritones, Libanius Jocoque Seco, Lala Yoghurt Natural Light, Mandarinas, Paleta Pelón Peloneta, Café, Nestlé Sustituto de Crema Coffee Mate, Svetia Stevia. mais...
|
|
2471 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Dirigir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Pinkecka
|