Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2022
|
75,3 kg
Perdidos até agora: 32,3 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1869 kcal
|
Gord: 81,79g | Prot: 87,14g | Carbs: 183,95g.
Café da Manhã: Farmer Paranusskerne (25g), REWE Birne Abate Fetel, Kölln Haferflocken, Sanotact Bierhefe Flocken, Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%, Papaya, Vive Soy Mandelmilch, Honig, Kokosöl. Almoço: Ziegenkäse (Weich), Aldi Spanischer Manchego, REWE Bäcker Brötchen. Jantar: Lidl Laugenbrezel, Rosinen, Berchtesgadener Land Sauerrahm, Zucker, Berchtesgadener Land Topfen Mager, Gurke (Geschält), Parmesan (Gerieben), Vollmilch, Ei, REWE Beste Wahl Austernpilze, Olivenöl. Lanches/Outros: Äpfel, Lindt Edelbitter Schokolade 85%, Vive Soy Mandelmilch, Veganz Spekulatius. mais...
|
|
2000 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 10 minutos, Dormir - 8 horas e 41 minutos, Descansar - 14 horas e 9 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Fritzlore
|