Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2022
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75,4 kg
Perdidos até agora: 27,2 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1494 kcal
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Gord: 69,42g | Prot: 45,50g | Carbs: 176,55g.
Café da Manhã: Bioland Bio Dinkelbrot , Weintrauben, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Almoço: Milkana Schmelzkäse Salami, Bioland Bio Dinkelbrot , Ritter Sport Voll-Nuss, Knorr Klare Fleischsuppe, REWE Porree, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Bioland Bio Dinkelbrot , Stockmeyer Hähnchensalami, Aldi Gourmet Rohschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Tomaten. Lanches/Outros: Sondey Butter Spritzgebäck. mais...
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2483 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Elíptico - 15 minutos, Assistir TV - 5 horas, Descansar - 9 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lippolino
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