|
За две недели пп питания и занятий в зале потеря в весе-2,3 кг. Очень тяжело даётся .
|
94,2 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1377 kcal
|
Gord: 58,65g | Prot: 88,95g | Carbs: 131,70g.
Café da Manhã: ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический", Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе (Растворимый). Almoço: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Хреновина, Щи с Курицей. Jantar: Мандарины, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Троекурово Куриная Печень. Lanches/Outros: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Избенка Сырники Творожные 5%. mais...
|
Ganhando 0,9 kg por Semana
|