Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2022
|
73,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 13,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1981 kcal
|
Gord: 87,80g | Prot: 72,47g | Carbs: 229,58g.
Café da Manhã: Макси Колбаса "Успех" Вечинно-Рубленная, Мама Лама Творог с Клубникой и Бананом , Пятерочка Буше Хлеб Питерский, Кофе, Сахар, Домик в деревне Молоко 2,5%, Arla Сыр Натура Light. Almoço: Грецкие Орехи, Eco Botanica Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью (1), Мандарины, Сокол Зефир Жизель Яблочный, Чай, Пятерочка Апельсин, Помидоры, Лента Котлета Куриная Аппетитная . Jantar: Батон Нарезной, Сахар, Чай, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сметана 20%, Ермолино Пельмени Ермолинские. Lanches/Outros: Вологодский Пломбир Эскимо с Фундуком, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). mais...
|
|
2728 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 2 horas, Amamentar - 2 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de goroh1984
|